處暑:「處，止也，暑氣至此而止矣。」

處暑，為二十四節氣之第十四，太陽到達黃經150度，時在公曆2026年8月23日前後。

《月令七十二候集解》云：「處，止也，暑氣至此而止矣。」處暑標誌著炎夏正式落幕，秋氣漸盛，天地間的氣候由「暑濕」轉向「燥涼」。

丙午年處暑，落在丙申月與丁酉月之交，具體交節時刻為2026年8月23日，此日之後進入丁酉月。因此，處暑節氣橫跨丙申、丁酉兩月之氣，是火金之氣交替的關鍵節點。

從五運六氣觀之，丙午年為「少陰君火司天，陽明燥金在泉」，上半年火氣偏盛，下半年燥金主事。處暑之後，正是司天之氣漸退，在泉之氣漸起的轉折期。

火氣未盡，金氣已生，天地之間呈現出一種「火煉金、金斂火」的微妙格局。

處暑的五行氣象特徵

要素	分析
節氣五行	土旺（長夏之餘氣）→ 金旺（秋之正氣）
年運	丙午年，火運太過，少陰君火司天
月令	丙申月→丁酉月（火金交戰）
主氣	太陰濕土（四之氣）
客氣	陽明燥金（四之氣）
氣候特徵	濕熱漸退，燥涼初起，晝熱夜涼，溫差加大
養生要點	潤燥、斂神、早臥早起、少辛增酸

《黃帝內經》云：「四之氣，畏火臨，濕化，燥化，民病腠理熱，血暴溢，心腹滿熱，脅腹脹，甚則胕腫。」此段時間，人體易出現皮膚乾燥、口鼻咽乾、心煩失眠、血壓波動等問題，需特別注意潤燥與斂神。

處暑養生要訣

一、潤燥為先

處暑之後，燥氣漸盛。燥易傷肺，出現口鼻乾燥、咽喉不適、乾咳少痰、皮膚乾癢等症。宜多食滋陰潤燥之品：梨、百合、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、蓮藕。少食辛辣燥熱之物。

二、斂神為要

《內經》云：「秋三月，此謂容平……使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。」處暑之後，宜收斂心神，減少過度外耗。早臥早起，與雞俱興。減少劇烈運動，改以散步、太極、瑜伽等溫和運動。

三、溫差防護

處暑時節，晝熱夜涼，溫差加大。早晚須添衣，尤其保護頸部、腹部、足部，避免寒邪入侵。所謂「白露身不露，寒露腳不露」，處暑已需開始注意。

四、情志調適

秋主悲，金氣肅殺，人易感傷憂鬱。此時宜多與親友交流，多接觸陽光與大自然，避免獨處悶想。可聽輕快音樂，讀溫馨書籍，保持心情舒暢。

處暑，是天地間「火退金進」的關鍵時刻。

對命理喜火者而言，此節氣之後需注意火氣的衰減，宜及早蓄陽養精；對喜金者而言，此節氣之後則如魚得水，宜把握秋金的旺勢，積極進取；對喜水者而言，金旺生水，源頭漸活，正是佈局未來的好時機。

《易經》坤卦曰：「履霜，堅冰至。」處暑雖尚有暑熱餘威，然秋意已動，金氣已萌。智者當察幾知微，順應天地氣機之轉換，調整身心，方能「正氣存內，邪不可干」，安然度過這個夏秋交替的關鍵節氣。

命理為體，運氣為用。知命者不憂，順時者不殆。願諸君在處暑時節，隨天地之氣而收斂身心，為秋冬之季打下健康與運勢的根基。

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